LangkahKu mengubah tujuan kesehatanmu menjadi aksi kecil setiap hari, belajar dari kebiasaanmu, dan membantumu kembali lagi setiap kali gagal — tanpa pernah me-reset progresmu ke nol.
Kecil, konsisten, kembali lagi.
1. Rencana aksi kecil
Tujuanmu diubah menjadi maksimal 3 aksi kecil per hari, disesuaikan dengan baseline dan kepatuhan terakhirmu.
2. Check-in harian
Satu ketukan per aksi: selesai, sebagian, atau terlewat — plus alasan hambatannya.
3. Pemulihan tanpa reset
Dua hari terlewat memicu mode pemulihan: target dikecilkan, bukan dihapus. Progresmu tetap dihitung.
4. Review & outcome
Setiap minggu: persistensi, pemulihan, dan perubahan perilaku vs baseline — transparan dan terukur.